Vicky Shu Dibully karena Perubahan Tubuh, Berusaha Diet hingga ke Dokter Gizi

Vicky Shu Dibully karena Perubahan Tubuh, Berusaha Diet hingga ke Dokter Gizi

Jakarta – Penyanyi Vicky Shu mengungkapkan perasaannya setelah mendapat banyak komentar negatif dari warganet terkait perubahan bentuk tubuhnya pasca melahirkan. Melalui unggahan di media sosial, ia mengaku telah berusaha menurunkan berat badan dengan berbagai cara, termasuk berolahraga dan berkonsultasi dengan dokter gizi.

Vicky Shu, yang dikenal dengan suara merdunya dan gaya elegannya, mengalami perubahan fisik setelah menikah dan memiliki anak. Tubuhnya kini terlihat lebih berisi dibandingkan saat masih lajang, yang kemudian menjadi sasaran kritik dari sejumlah netizen. Banyak di antara mereka yang menyarankan agar Vicky segera menjalani diet ketat dan mengontrol pola makannya.

Curhatan Vicky Shu soal Bully dari Netizen

Baca Juga

20 Rekomendasi Terbaik Kado Ulang Tahun Untuk Suami dan Istri

Dalam unggahan di akun Instagram pribadinya, Vicky mengungkapkan perasaan sedihnya karena banyak pihak yang memberikan komentar negatif terhadap tubuhnya. Ia pun menegaskan bahwa dirinya sudah berusaha menjalani pola hidup sehat, tetapi perubahan fisiknya tidak serta-merta bisa dikendalikan dengan cepat.

"Di-bully karena gendut? Itu yang aku rasakan saat ini. Jadi orang gendut itu serba salah. Ini salah, itu salah," tulis Vicky dalam unggahannya, Rabu (19/3/2025).

Ia juga menambahkan bahwa banyak orang menganggap dirinya tidak berusaha menurunkan berat badan, padahal ia telah melakukan berbagai upaya.

"Dibilangin, 'Sudah tahu gendut, diet dong. Makannya dijaga dong. Kak, enggak niat diet nih?'. Padahal kalian enggak tahu kan kalau aku sudah berusaha workout, ke dokter gizi juga sudah. Nahan lapar, nahan sedih, nahan kecewa sudah banget," lanjutnya.

Depresi hingga Mengurung Diri

Vicky Shu mengaku bahwa komentar pedas yang diterimanya membuatnya sangat tertekan. Ia bahkan sempat menangis, kehilangan semangat bekerja, dan enggan keluar rumah.

Namun, setelah melalui masa sulit tersebut, Vicky memutuskan untuk bangkit dan fokus pada dirinya sendiri. Ia tidak lagi ingin berusaha memenuhi ekspektasi orang lain dan memilih menjalani proses diet sehat dengan caranya sendiri.

"Aku mau bilang sesuatu. Aku lelah merasa harus jadi cukup di mata kalian. Aku capek harus nyenengin semua orang. Aku berjuang bukan buat kalian, tapi buat diri aku sendiri. Aku enggak mau terus-terusan ngeluh, aku mau bangkit," tegasnya.

Vicky juga mengajak para pengikutnya untuk menemani dirinya menjalani program diet sehat demi mencapai tubuh yang lebih bugar, bukan hanya sekadar menurunkan berat badan.

"Kalian mau enggak temani aku buat berproses? Temani aku jalani program diet, hidup sehat, bukan buat cepat-cepat kurus, tapi buat sehat dan jadi versi terbaik dari diri sendiri," katanya.

Pesan untuk Para Pembully

Dalam unggahan tersebut, Vicky juga menyampaikan pesan kepada para netizen yang telah mengomentari tubuhnya. Ia mengucapkan terima kasih kepada mereka yang telah mengkritiknya, tetapi meminta agar mereka tidak semakin menyakiti hatinya dengan kata-kata yang menyudutkan.

"Dan buat kalian yang sudah ngomongin aku, enggak apa-apa kok, aku ucapin makasih. Tapi kalau kalian enggak bisa kasih dukungan, setidaknya jangan menambahkan luka," tuturnya.

Tips Diet Sehat dari Ahli Gizi

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara sehat seperti Vicky Shu, ahli gizi memberikan beberapa saran yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Menurut Dr. Vandita Jain, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat menjalani diet agar tetap sehat dan efektif.

Kenali Tubuh Sendiri
Memahami bagaimana tubuh bekerja sangat penting dalam menentukan metode diet yang tepat. “Coba pahami cara kerjanya, jangan biarkan ngidam karena ini hanya akan memperlambat proses metabolisme tubuh dan merusak reaksi yang terjadi di sistem,” jelas Dr. Jain.

Hormati Tubuh
Setiap orang memiliki selera makan yang berbeda. Hindari memaksakan diri untuk mengonsumsi makanan yang tidak disukai hanya karena dianggap sehat, karena hal itu bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Pilih Makanan yang Bervariasi
Melakukan variasi makanan sangat penting agar tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang. “Tempatkan setengah piring Anda dengan buah dan sayuran yang bervariasi, serta isi separuh lainnya dengan biji-bijian utuh,” sarannya.

Dengan pendekatan yang tepat dan dukungan dari orang-orang terdekat, Vicky Shu bertekad untuk menjalani pola hidup sehat tanpa terpengaruh oleh komentar negatif dari orang lain. Ia berharap kisahnya bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang yang mengalami situasi serupa agar tetap percaya diri dan mencintai diri sendiri.